这套东西不是具体教某个功法✿★ღ◈，而是把静功和气功的区别✿★ღ◈、利弊✿★ღ◈、适宜人群✿★ღ◈、练法要点✿★ღ◈，用问答形式掰开揉碎了讲清楚✿★ღ◈。很多人练功多年✿★ღ◈，静和气的关系始终理不顺✿★ღ◈，陈撄宁这二十七问✿★ღ◈，句句戳在要害上✿★ღ◈。

　　陈撄宁在近代仙学养生圈子里✿★ღ◈，是绕不开的一座山✿★ღ◈。1880年生✿★ღ◈，1969年仙逝✿★ღ◈，安徽怀宁人九游会官网J9✿★ღ◈，道号圆顿子✿★ღ◈。早年考中秀才✿★ღ◈，后因体弱多病转而钻研道家养生术✿★ღ◈，博览道藏✿★ღ◈，遍访名师✿★ღ◈，一生致力于仙学养生研究✿★ღ◈。他是中国道教协会第二任会长✿★ღ◈，也是近代仙学养生理论的集大成者✿★ღ◈。上世纪三四十年代✿★ღ◈，他在上海创办《扬善半月刊》《仙道月报》✿★ღ◈，系统整理和传播道家养生文化✿★ღ◈，培养了一大批弟子✿★ღ◈。他的东西不像江湖上那些玄乎其玄的说法✿★ღ◈，而是讲究实证✿★ღ◈、讲究次第✿★ღ◈，把古人含糊的地方讲清楚✿★ღ◈，把容易出偏的地方点明白九游会官网J9✿★ღ◈。现在市面上很多气功养生理论✿★ღ◈，往上追溯✿★ღ◈，都能找到陈撄宁的影子✿★ღ◈。这个份量的人讲静功✿★ღ◈，信得过✿★ღ◈。

　　陈撄宁把静功和气功分得清清楚楚✿★ღ◈。他说跨年直播九游会官网J9✿★ღ◈，气功重在一个“气”字✿★ღ◈，深呼吸✿★ღ◈、逆呼吸✿★ღ◈、调息✿★ღ◈、闭息✿★ღ◈、运气✿★ღ◈、周天搬运跨年直播✿★ღ◈，不管法门多少✿★ღ◈，总归是气的动作✿★ღ◈。静功重在一个“静”字✿★ღ◈，气上顺其自然✿★ღ◈，不支配不引导✿★ღ◈，有意去动气✿★ღ◈，就失了静的本义✿★ღ◈。气功做得对能调养身心✿★ღ◈，做得不对反而添新毛病✿★ღ◈。静功做得合法✿★ღ◈，医药治不了的疑难问题它能管用✿★ღ◈；做得不合法✿★ღ◈，身体多少也能得点益处✿★ღ◈；退一步说✿★ღ◈，纵使没效验跨年直播✿★ღ◈，绝不会练出新毛病✿★ღ◈。所以他说九游会官网J9✿★ღ◈，气功有利有弊✿★ღ◈，静功有利无弊✿★ღ◈。

　　什么人适合练什么✿★ღ◈，他也讲得明白✿★ღ◈。心思细巧✿★ღ◈、善于灵活变通✿★ღ◈、感觉不对就立刻停下调整的✿★ღ◈，可以练气功✿★ღ◈。心思粗笨✿★ღ◈、只会蛮干✿★ღ◈、出了特殊情况不会应付的✿★ღ◈，练气功容易出偏✿★ღ◈。静功不一样✿★ღ◈，男女老少✿★ღ◈、心思灵活不灵活✿★ღ◈，都可以练✿★ღ◈。唯独性情浮躁✿★ღ◈、好动不好静的✿★ღ◈，得效要慢一些✿★ღ◈，但只要愿意做✿★ღ◈，也能做出相当的效验✿★ღ◈。

　　静功怎么才算真静？陈撄宁分了三步✿★ღ◈。第一步✿★ღ◈，身体不动✿★ღ◈。第二步✿★ღ◈，念头不动✿★ღ◈。第三步✿★ღ◈，把自己身体忘掉✿★ღ◈，不知道有“我”✿★ღ◈。做到这一步✿★ღ◈，人身上本能就恢复出来了✿★ღ◈。

　　练法上✿★ღ◈，初学要注意十件事✿★ღ◈：环境要安静✿★ღ◈，空气要新鲜✿★ღ◈，光线不要太亮✿★ღ◈，口味要清淡✿★ღ◈，气候寒温要适宜✿★ღ◈，食物要能消化✿★ღ◈，世俗杂事要预先安排妥当九游会官网J9✿★ღ◈，思想要有个寄托✿★ღ◈，用功时间早晚皆可✿★ღ◈，身体姿势坐卧随意但全身要尽量放松✿★ღ◈。坐式腰以上要正直✿★ღ◈，卧式头高脚低✿★ღ◈，束缚身体的东西都要解除✿★ღ◈。这些细节做到位了✿★ღ◈，静功才能入得深✿★ღ◈。

　　师兄们如果练过静功✿★ღ◈，或者对陈撄宁的东西有了解✿★ღ◈，欢迎在评论区聊聊体会✿★ღ◈。老前辈留下来的东西✿★ღ◈，大家一起琢磨才有意思

　　[作揖][作揖][作揖]各位师兄✿★ღ◈，陈撄宁老先生这套静功问答✿★ღ◈，把静和气的关系讲透了✿★ღ◈。静功有利无弊✿★ღ◈，贵在身体不动✿★ღ◈、念头不动✿★ღ◈、忘了自己✿★ღ◈。师兄们练过静功没有？或者对气功静功有啥自己的看法？评论区唠唠✿★ღ◈，一块交流✿★ღ◈。

　　伊朗✿★ღ◈：摧毁美军F-35战斗机机库✿★ღ◈！据新华社消息✿★ღ◈，伊朗伊斯兰革命卫队公共关系部门10日发表声明称✿★ღ◈，“打击并摧毁了”位于约旦阿兹拉克美军基地的4个重要目标✿★ღ◈，其中包括指挥控制中心和F-35战斗机机库✿★ღ◈。

　　特朗普爆料✿★ღ◈：美国每晚从伊朗运出石油✿★ღ◈，而伊朗刚刚才发现✿★ღ◈；曾自称美国像海盗✿★ღ◈，鼓动各国一起去霍尔木兹抢石油

　　当地时间6月10日九游会官网J9✿★ღ◈，美国总统特朗普在白宫对媒体称✿★ღ◈，美国“一直在运出石油跨年直播✿★ღ◈，数百万桶✿★ღ◈，而伊朗之前一直不知道✿★ღ◈，刚刚才发现”✿★ღ◈。

　　当地时间11日✿★ღ◈，石油输出国组织（欧佩克）发布月度报告✿★ღ◈，将2026年全球石油需求增长预期下调至97万桶/日✿★ღ◈。今年5月✿★ღ◈，欧佩克曾将该数据下调至117万桶/日✿★ღ◈。

　　伊朗武装部队哈塔姆安比亚中央总部当地时间11日凌晨发布消息说✿★ღ◈，鉴于地区局势动荡✿★ღ◈，即日起霍尔木兹海峡对所有船只关闭✿★ღ◈，包括油轮和商船✿★ღ◈，任何违规通行者都将成为打击目标✿★ღ◈。伊朗方面还驳斥了特朗普提出的“有船只通过霍尔木兹海峡”的说法✿★ღ◈。

　　男子婚内出轨与他人生育一子✿★ღ◈，离婚时认错协议写“出轨生子”赔10万✿★ღ◈，事后不肯支付且在法庭上翻脸✿★ღ◈：我没出轨✿★ღ◈！法院✿★ღ◈：协议白纸黑字✿★ღ◈，赔

　　近日✿★ღ◈，记者从四川省简阳法院获悉了一起离婚后财产纠纷案件✿★ღ◈：原告张某与被告王某原系夫妻✿★ღ◈。婚姻期间✿★ღ◈，王某出轨并与他人生育一子✿★ღ◈，导致夫妻感情破裂✿★ღ◈。2022年✿★ღ◈，双方在民政局协议离婚跨年直播✿★ღ◈，并签订了《离婚协议书》✿★ღ◈。

　　6月10日✿★ღ◈，绍兴检察微信公众号发文《检察日报✿★ღ◈：穿透“同城交友”迷雾✿★ღ◈，全链条打击诈骗犯罪》✿★ღ◈，全文如下✿★ღ◈：今年2月✿★ღ◈，随着浙江省绍兴市中级法院驳回李某等4人上诉✿★ღ◈，维持原判✿★ღ◈，一起由绍兴市检察院依法提起公诉的涉案金额高达3400余万元✿★ღ◈、被害人多达7000余人的“同城交友”诈骗案落下帷幕✿★ღ◈。

　　6月9日✿★ღ◈，纽约联合国安理会会议气氛格外紧张✿★ღ◈。会议里✿★ღ◈，伊朗核问题又被推到了聚光灯下✿★ღ◈。本来俄罗斯想借程序性动议终止这次公开会议✿★ღ◈，但笔一挥九游会官网J9✿★ღ◈，投票结果一出来✿★ღ◈，11票支持继续开会✿★ღ◈，中俄两国反对✿★ღ◈，巴基斯坦和索马里不表态九游会官网J9✿★ღ◈。会议还是照开✿★ღ◈，俄中的反对意见没有阻住会场✿★ღ◈，15国各自把态度亮了出来✿★ღ◈。气功✿★ღ◈！j9游会真人游戏第一品牌✿★ღ◈，J9九游会中国✿★ღ◈！J9九游会✿★ღ◈。九游会官方网站✿★ღ◈，j9九游会官方网站✿★ღ◈，J9九游会 - 真人游戏第一品牌