ag九游会登录j9入口✿✿✿★，j9游会真人游戏第一品牌J9九游会中国✿✿✿★。“来✿✿✿★，大家抬手时注意下节奏✿✿✿★，一二三四慢慢抬起✿✿✿★，最后再把手腕绷紧……”11月12日门神和毕加索✿✿✿★，一群穿着练功服的中老年人齐聚在逍林镇文体中心J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿✿✿★，跟随指导老师练习健身气功✿✿✿★，虽然不少学员都有健身气功的基础J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿✿✿★，但为让动作要领融会贯通✿✿✿★，两套平均时长约六七分钟的动作✿✿✿★，他们一练就是一天✿✿✿★，还有不少学员连休息时间都不愿放弃✿✿✿★。

　　当天上午8点半✿✿✿★，由市体育局主办✿✿✿★、市社会体育指导员协会承办的2018年健身气功培训暨三级社会指导员培训班在逍林镇文体中心举办✿✿✿★。此次为期一天的培训活动✿✿✿★，由宁波健身气功教练韩开兰✿✿✿★、俞兰筱指导现场约150名来自全市各健身气功站点的爱好者✿✿✿★，练习健身气功易筋经和马王堆导引术两套动作✿✿✿★。

　　现场参加健身气功培训的爱好者多数是中老年人✿✿✿★。为让在场的爱好者能掌握动作要领门神和毕加索✿✿✿★，两位健身气功教练一位演示✿✿✿★、一位讲解门神和毕加索✿✿✿★，将分别含有12个动作的两套动作分解演示✿✿✿★，如转掌✿✿✿★、屈肘✿✿✿★、前扑✿✿✿★、仰身等等✿✿✿★，台下的市民一边探身✿✿✿★、垫脚观摩动作✿✿✿★，一边跟随教练指导模拟动作✿✿✿★。

　　在开展全民运动的氛围中✿✿✿★，目前全市练习健身气功的市民约有2500人✿✿✿★，因健身气功能强身健体✿✿✿★，不仅受到中老年人喜爱✿✿✿★，还受到一些年轻人的关注✿✿✿★。在当天来参加健身气功培训活动的市民中✿✿✿★，除了一些资深爱好者外✿✿✿★，其中64位市民在培训结束后还多了一个新身份“三级指导员”✿✿✿★，他们领到了由市体育局颁发的健身气功三级社会指导员证✿✿✿★，日后将带动✿✿✿★、指导初学者练习健身气功✿✿✿★。

　　60岁的陈阿姨在培训结束后拿到了一本三级社会指导员证书✿✿✿★，因健身气功相对其他运动简单门神和毕加索✿✿✿★、好学✿✿✿★，她从去年开始练习✿✿✿★。对于从一名普通爱好者成为三级社会指导员✿✿✿★，她的心情有些复杂✿✿✿★，“既高兴自己有进步成长✿✿✿★，但身份变化后又担心自己的动作还不够标准门神和毕加索✿✿✿★、不规范✿✿✿★，会误导初学者✿✿✿★，回去之后还是要多练习✿✿✿★。”

　　“虽然今天练习的动作我们都练过✿✿✿★，但是有些动作我总是做不到位✿✿✿★，来现场听老师指导门神和毕加索✿✿✿★，动作能做得更规范✿✿✿★，回去之后才能更好地指导新队员✿✿✿★。”55岁的符阿姨练习健身气功已有3个多年头✿✿✿★，因为每天雷打不动地早晚练两次✿✿✿★，她感觉自己的关节疼痛已有所缓解J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿✿✿★。她表示✿✿✿★，参加完今年的健身气功培训活动后✿✿✿★，接下来她还要与队员们一起参加宁波的健身气功比赛✿✿✿★。

　　健身气功是一项民族传统体育项目门神和毕加索✿✿✿★，以和缓的形体活动为基础✿✿✿★，结合呼吸吐纳✿✿✿★、心理调节✿✿✿★，使身心状态趋向于调身✿✿✿★、调息✿✿✿★、调心合一J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿✿✿★。2003年2月门神和毕加索✿✿✿★，国家体育总局将健身气功确立为第97个体育运动项目J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿✿✿★。■全媒体记者 陆铭铭 通讯员 徐婷