经过不少坊间奇人多年的研究✿★，目前流传于民间的壮阳气功功法已经出现了不同的种类j9游会真人游戏第一品牌✿★。✿★。对于刚接触这些功法的人来说✿★，从简单入门方法开始学习壮阳气功很有必要蜜芽188.mon.J9九游会中国✿★。

　　静坐J9九游会中国✿★、凝神调息气功✿★。✿★，舌抵上颚✿★，目视顶门✿★，缩肛ag九游会登录j9入口✿★！✿★。慢慢的吸气✿★，吸气时缩肛✿★，吸玩闭气时保持缩肛✿★，使气由下而直贯泥丸穴蜜芽188.mon.j9九游会官方网站✿★，✿★。

　　快速呼气✿★，使气直冲会阴穴✿★，重击精关蜜芽188.mon.✿★，如以拳撞击钟鼓✿★。一吸一呼合为一次✿★，开始每回36次✿★，以后慢慢增加至每回108次为止J9九游会中国✿★。闭气时间亦可逐渐延长蜜芽188.mon.✿★，若能闭气达一分钟为初级✿★，渐渐增至五分钟为度蜜芽188.mon.J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿★。✿★。

　　两手掌心搓热如火✿★。以左手将两gao丸及yin茎捧起来✿★，使紧贴小腹✿★，一面轻柔gao丸✿★，一面以右手掌心摩擦丹田（肚脐眼下方1寸5分处）J9九游会中国✿★。

　　81次后J9九游会中国✿★，两手掌心再搓热蜜芽188.mon.✿★，以右手将两g丸及y茎捧起来✿★，使紧贴小腹✿★，一面轻柔g丸✿★，一面以左手掌心摩擦丹田（肚脐眼下方1寸5分处）81次✿★。

　　进行中✿★，必须心想g丸火发✿★，真火内生✿★。如果y茎举起✿★，则上存玉津（口水）J9九游会中国✿★，✿★，下提真气✿★，待玉津满口后吞咽下去✿★，这是所谓的闭气咽津✿★，送至丹田✿★，传达龟顶之法✿★。

　　逐渐增加次数✿★，使肾曩及g丸发生热力✿★，y茎膨胀坚挺红润为止✿★。再行古法✿★：“鞭✿★、劈✿★、拔✿★、抵✿★、摩”五字诀功夫✿★。

　　静坐✿★，左脚后跟紧抵会阴穴九游会登录✿★。✿★，右脚放于左脚上蜜芽188.mon.✿★。闭目凝神✿★，泯思寂照✿★，做丹田呼吸法✿★，待神火升起✿★，可微微温存之✿★。

　　良久✿★，继之行“强行呼吸法”✿★。即吸气时✿★，心无杂念✿★。以意将气直吸入丹田✿★，并以意将肾曩与g丸及y茎连根引着上提✿★，如提高若干然✿★，呼气时则宜使气直贯龟顶蜜芽188.mon.✿★。